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Étape 1/9
Sommeil — te réveilles-tu la nuit ?
Envies / grignotage en fin de journée
Pas / activité quotidienne
Au repas principal, ta portion de protéine est plutôt…
Le matin, ton petit-déj est plutôt…
Renforcement musculaire (hors marche)
Aliments ultra-transformés (UPF)
Ballonnements / digestion sensible
Stress perçu

Ton bilan personnalisé

Voici tes priorités, de la plus urgente à la plus simple à optimiser. Score de 0 (OK) à 100 (priorité haute).

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