Calcule ton métabolisme de base (BMR)

Découvre gratuitement ton métabolisme et ton apport calorique journalier selon ton objectif.

Étape 1/7
Tu es :
Quel âge as-tu ?
Entre 14 et 90 ans.
Ta taille en centimètres
Exemple : 165
Ton poids en kilogrammes
Exemple : 68.5
Ton objectif actuel
Niveau d’activité physique (hors travail)
Niveau d’activité au travail

Ton bilan

— kcal/j
Métabolisme de base (BMR)

Énergie minimale dépensée au repos complet.

— kcal/j
Calories de maintien (TDEE)

Facteur activité ≈ —

— kcal/j
Apport recommandé (objectif)

—

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